選擇出行背包, 請根據出行需要, 要根據季節、根據活動內容安排, 根據是否露營、根據自己戶外裝備的體積、根據出行環境充分考慮到活動中裝備更替和衣物的增減情況, 在選擇背包容量時要留有一些余量。
徒步類——多日徒步背包：多日徒步穿越活動需要攜帶較多的裝備、物品和食品, 譬如會攜帶帳篷和睡袋、沖鋒衣褲（冬季需攜帶更多的防寒衣物）、換洗的衣服和襪子、洗漱用品、急救包、爐頭套鍋、多頓正餐食品和足夠的能量食品、水壺水袋、頭燈手電和技術性裝備（簡易攀登器材和備用繩索）等。另外, 由于徒步幾日或者十數日不等還會根據自己喜好攜帶一些個人物品, 這就需要45升左右-70升左右容量的背包了。
冰雪類：用于冰雪運動項目。主要特點是背包堅固耐磨防水、結構緊湊輕量、背負結構簡單等, 有專門的雪板等滑雪用具綁縛固定設置。
騎行類：用于公路和越野自行車騎行。主要特點是背包結構緊湊、攜行輕便舒適等, 有頭盔內置設置。
休閑類：用于戶外休閑、普通旅游或日常使用：主要特點是背負結構簡單、輕量便攜, 隔層設置合理等。
戶外背包背負系統：由于外架結構背包較為小眾, 軟體結構背包也沒啥背負系統可言, 這里就主要談談內架結構背包背負系統。

所謂背包背負系統就是指背包的承載系統和支撐系統的組合, 兩者缺一不可。
需要特別說明的是, 我們在這里談論的是戶外背包的“背負系統”, 但請不要誤解為背包的重量是靠人體的肩部來承載的, 戶外背包由于需要長時間“背負”, 所以人的肩部是無法承受長時間大負重的。而現在的戶外背包較好的解決了這個問題。
背包的背負系統由骨架、背板、腰帶、腰帶姿態調節帶、肩帶姿態調節帶、肩帶和胸帶等組合而成。而使背包穩固的包體束縛帶也是整個系統的一個不可忽視的組成部分。